728x90 반응형 불감증개선1 다시마의 효능 금일도 자른다시마 COUPANG www.coupang.com 다시마의 효능과 곤란한 성분 알아보기 오늘은 우리 식탁에 빼놓을 수 없는 다시마에 대해 알아보고자 합니다. 다시마는 바다에서 자라는 해조류 중 하나로, 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 이러한 다시마가 왜 건강에 좋은지, 그리고 어떤 성분들이 들어있는지 함께 알아볼까요? 1. 풍부한 식이섬유 다시마는 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방해주고 소화를 돕는데 큰 도움이 됩니다. 또한, 식이섬유는 포만감을 높여 다이어트에도 효과적이라고 알려져 있습니다. 2. 미네랄이 풍부 칼슘, 마그네슘, 철분 등 필수 미네랄이 다량 함유되어 있어, 흡수율이 좋은 철분 섭취와 함께 뼈 건강에도 기여합니다. 3. 각종 비타민 함유 다시마에는 비타민 A, B1, B2, C.. 2023. 6. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
